一场秋雨一场凉，秋天已经悄然来临，秋天天气转凉，空气也相对干燥了，秋天吃什么好，秋天吃什么养生您知道吗?
秋天吃什么好有一个重要的原则就是“防秋燥”。由于秋天空气中的水汽含量小，其相对湿度下降，人们就会感觉到皮肤干涩粗糙，鼻腔干燥疼痛或口燥咽干，大便干结等。需要及时采取预防措施以避免发展为疾病，即“秋燥症”。
秋天吃什么好——top1：秋梨
梨是治疗“秋燥”的良药，主要是因为它味甘、性凉，可以起到生津、润燥、清热、化痰的作用。吃完串串香后吃上一个梨，就能有效地减少秋燥的症状。
秋天吃什么好——top2：菊花
菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有的辅助治疗作用。吃完麻麻辣辣的串串香后喝一杯菊花茶，养胃清燥，健康养生。
